二年前，小英初中剛畢業就跟著老鄉來到深圳找了一份餐廳服務員的工作。剛剛過了開始的幾個月的新鮮生活，她很快就陷入生命的低谷。繁重的工作、單調枯燥的生活、微薄的收入，身邊沒有朋友、沒有親人，她迷茫了。

這個時候，她遇到了一些男人，開始了不到2年時間先后談了8位男朋友的歷程。每一個男朋友在開始時對小英都很好，但最后都選擇離開了她。小英不明白，為什么自己真心付出都得不到回報。她開始懷疑，是不是因為自己太差，不值得別人愛？

［心理點評］

愛和歸屬感是每個人都必不可少的需要。年輕外來女工離開家鄉，遠離家人的照顧，缺少社會支持，她缺乏被愛的感覺和歸屬感，跌入了難以擺脫的心靈空虛、寂寞、精神萎靡不振的“情感饑餓”狀態。小英對愛的渴望很強烈，因此一遇到對她好些的男人，就會以為是愛，為了抓住這個愛，她很快就付出了自己的一切。

但她遇到的這些男人，一是為了玩的不會跟她結婚；就算是真心要尋找伴侶的，也會被女方輕率的態度嚇跑了。小英不明白這些，只是認為他開始時對我挺好的，我也對他好，但不知道什么原因就是沒有結果。相同的事情重復了幾次，小英覺得很迷惘、很絕望，認為自己不好，引發了焦慮情緒。

［心理應對］

?1、調整自己的認知，以減輕焦慮情緒。認識到對愛追求是人的正常感情需求和基本權利，只是要注意得到愛的方法及對象的選擇。目前沒有達到自己希望的結果，并不說明自己不值得別人愛。

2、走出社會，結交更多的知心朋友。盡量讓自己生活在群體之中，與自己的親朋、好友、同事一道，同甘共苦。當我們煩惱、迷惘、消極時，能有人傾聽，并給予指導，從各方面獲取社會資源的支持，包括朋友、同學、老鄉以及一些專業的機構。

3、培養對生活的熱情，培養多方面的興趣和愛好，如打球、跳舞、聽音樂、看書等，不斷充實自己，豐富業余生活，從中尋找生活的樂趣，有效地消除您的情感饑餓。

4、參加一些社會團體組織，如義工聯，為有需要的人提供幫助，在幫助別人的過程中收獲愛，同時讓生活更充實、更有意義。

編輯:Jenny Du