［說事一］城里的月光象白天一樣明亮，而我們頭頂上天花板也沒有當初的顏色。這是到深圳打工五年的麗麗的生活寫真。她在一家電子廠打工，工作的時候感覺跟城市人一樣的忙碌，到了晚上好象又回到了家鄉，熟悉的面孔，單調的生活，讓這個二十歲的花季少女常常感到空虛，無聊煩躁涌上心頭，一年有一年，不知道這樣的生活什么時候結束。“孤單，寂寞與無奈。

這就是現實，也是女工們的生活寫照。［說事二］小何高中畢業后經老鄉介紹到了寶安一家工廠打工，最近介紹他去的老鄉陸陸續續都離職了，小何心里空蕩蕩的，來深圳三年除了同鄉連一個朋友都沒有，心理覺得很苦悶，在家鄉時的他熱情活躍，朋友很多。他多么渴望擁有多一份的友誼啊，每當他擠出笑顏迎上去的時候看到對方冷冰冰的臉又欲言有止，心理直打鼓萬一別人不理會怎么辦，畢竟我們不是老鄉，每次走在上班的路上他都不由自主的感到孤獨，在城市交一個普通朋友難道真是一個美好的奢望嗎？

［心理點評］

?1、 外來工從鄉村來到陌生的都市，他們對新環境、新人際關系、新學習模式和新生活方式不適應，導致心態失衡、萎靡不振，行為較孤僻等情況。漂泊在異鄉，遠離了親人的呵護和關愛，還常常面對孤單寂寞，使不少外來工精神苦悶，生活陷入空虛無聊之中閑暇時間少，沒有幸福感，滿意度差。業余文化生活的枯燥無味，導致外來工對文化生活的需求得不到滿足，工作中的壓力得不到宣泄，必然的結果就是心里空虛、情緒煩躁，生活失去目的和方向。

?2、外來工閑暇時間是貧乏和單調的，主要是群體內部娛樂或僅僅是自我消磨時光。一是農民工收入較低，對都市中娛樂、休閑場所敬而遠之；二是與其勞動時間長、勞動強度大分不開，沒有精力娛樂；三是農民工文化程度相對不高，缺少對文化消費的需求；四是缺少消費、休閑引導，‘城中村’是絕大多數外來工口生活和文化環境聚集地，與當地人接觸并不多，他們的消費方式幾乎是沿襲早來一步的朋友、親戚的從而使得八小時外的生活與城市人相脫節。

3、對于年輕的外來工，對朋友和同鄉的認可是他在城市的最主要的歸屬了。在農村，人際交往中帶有很強的初級人際關系的感情色彩，以熟悉與信任為交往的基礎。在城市中，交往的基礎是合理的自我利益，交往的形式上偏重于業緣關系，情感淡漠。市民與農民工這兩大群體生存在同一空間中，表面上是有所交往的，但在社會和心理層面上，農民工存在著高度疏離感，成為游離于城市的、既缺乏保護也缺乏相應約束的社會群體。很多人除了老鄉之外，基本沒有其他朋友，平時老鄉聚在一起，就是喝酒、賭博，找不到其他樂子。

［心理應對］

?1、 對自己要有信心。要相信通過勞動創造財富都是光榮的，外來工和本地人一樣在人格上都是平等的。只有分工不同，沒有高低貴賤之分，城市的一磚一瓦都寫滿了外來工的貢獻和價值。依靠自己的誠實勞動和勤奮努力，同樣也可以創造人生的精彩。外來工成功的例子比比皆是，關鍵是對自己有信心。通過提高自身的技能和素質一樣會有很好的人生發展，實現自我價值和社會價值。

?2、 提高自己人際交往的能力。害羞的人一般不太容易交朋友，也容易壓抑和苦悶。害羞的通常比較在意消極的評價，對自己不自信。在人際交往中，最重要的是坦誠相見、表達真實的自我。對交往妨礙最大的，莫過于不自信。不自信的人通常對自己的知識、能力、才華等作出過低的估價，進而否定自我。在人際交往中，雖有良好的愿望，但是總是怕別人的輕視和拒絕，很想得到別人的肯定，又常常很敏感地把別人的不快歸為自己的不當。過分地自尊，為了保護自己，常表現得非常強硬，難以讓人接近，在人際交往中變得格格不入，這當然得不到快樂。

?3、敞開心胸，主動交往，與城市人的交往是農民工主動適應城市的主要途徑。農民工的社會交往，是一種基于生存適應之上的更高的心理需求，是適應城市的一種較高的層次，可獲得在城市發展的積極性。可以有意識提高一些社會交往技能，從一些相對簡單的社交行為開始，如從身邊熟悉的人打招呼，發牢騷表達自己的情緒；也可以從身邊一個外向的人學習注意觀察學習他在人際交往中的行為；有機會發揮和展示自己的優勢，都可以增加人際交往的個人魅力；和不認識的人聊天的時候，你就應該放輕松點，要大方且客氣點！同時人際交往時應該看開點，被人拒絕不是個大問題。最重要是在你被拒絕后懂得改善和提升自己！

?4、象麗麗這樣的年輕外來工，物質和精神兩方面的滿足才是幸福感的主要來源，而文化生活是精神生活的主要內容。農民工閑暇時間如看書報、雜志等，參加體育鍛煉和文化娛樂活動，或者為了更好的生活有選擇性的充電。各地公益性質的外來工社區學院文化生活也可以豐富和充實內心世界。

編輯:Jenny Du