[說事] 　洋洋是大批來深圳的打工妹一員，心中的牢記著爸爸說的話“努力做好自己的本份，莫管閑事，終有出頭之日”，經歷了初來乍到的漂泊，洋洋在工廠的工作漸漸穩定下來。

然而，另外一個問題卻史料不及：洋洋的業余時間都是和老鄉在一起，相處很愉快；但工作時卻感到很孤獨，因為自己所在車間沒有一個老鄉。看到工友們有說有笑，洋洋別提多難過了，感到自己無法融入她們，長時間下來有種被隔離的感覺。現在洋洋越來越害怕面對同事，上班的時候好象被裝在玻璃罩里，被強大的孤獨感壓的透不過氣，每天只盼著快下班找老鄉述苦。

?[心理分析]

1. 孤獨的啟示 “孤獨感”是我們內心發出的聲音，它提示你，環境變化了，需要做些調整適應。洋洋雖然身體來到新地方，心理卻期望生活在“老鄉”中間，怎么會不別扭呢？

2. 你喜歡我，我也喜歡你 “人們都喜歡那些喜歡自己的人”，這是人際交往的相互性原則。感到被接納或疏遠，喜歡不喜歡也都是相互的。洋洋社交單一，只和老鄉交往有利也有弊，過多時間和老鄉在一起，會無意中失去和工友培養感情的時機，她的注意力沒在工友身上，依據相互性原則，他們也會失去對她的好奇，并感到不被她接納。

?3.有時感覺會“騙人” 既然在一起工作一定有許多共同話題可談，洋洋受習慣的趨使只看到和老鄉的“相同點” 和新同事的“差異”，不小心使二者的距離變大了。殊不知，這有可能是自己的感覺在“騙人”。

[心理應對]

1. 丟掉包袱，活在當下放下“我被隔離、被排斥”的念頭，這是自我限制的消極想法，替換成“我是可愛的，大家會接納我的”，令自己帶著愉快的心情面對他人和工作。舊同鄉常聯絡，新朋友更歡迎。既然來到新的工作環境，正是學習新知識，結交新朋友，幫助自己快速適應環境的好時機。此時不防適當減少與老鄉在一起的時間，有意的和新同事相處，這才叫“活在當下”。

2.尋找共同點在新集體中多尋找與他人的共同點，比如工作內容，業余生活，分享各自家鄉的小吃，對家人的想念等等，都是增加話題，加速融入的好方法。

?3. 你好，我好黃金法則“你希望別人怎樣對待你，你先這樣對待別人”。微笑，主動打招呼，真誠的關心，中肯的稱贊等等，永遠都令人覺得舒服，同時表達了對他人的喜歡和交友愿望。培養對他人的興趣，留心身邊人的特點、喜好，發現變化及時給予反饋，如“你今天把頭發扎起來了，看起來很精神”“今天你好象悶悶不樂的？”，讓對方感受到你的關心。看，交友一點都不難吧？

編輯:Jenny Du