主題:總有自己認為過不去的時候

主講人:深圳市市民情感護理中心主任徐景安

（深圳新聞網 “心理關愛系列講座第二講”視頻與文字同時播出）

精彩觀點：

*一個人一生中總會碰到困難、挫折、不幸甚至災難，當自己覺得挺不過去時侯，關鍵要找支撐自己活下去的理由。

*自己認為過不去的時候，一定要向別人傾訴，求得他人的幫助。這未必一定能得到滿意的答案，但傾訴可緩解自己的壓力和痛苦。

*很多情況并不是真的過不去，是自己對痛苦的夸大。一種是美好的東西失去，就認為自己活不去；一種是遇到不順、沖突、委曲，就認為一輩子倒霉。

*自我調節更重要，首先要面對、接受事實，其次要處理事情與情緒，最后要舍得、放下，忘掉不愉快，多想高興事。

*有困惑找中心，幫你找理由，深圳市市民情感護理中心提供免費熱線電話88851085。

編輯: 王丹丹